In Trouble-Zeiten

In Trouble-Zeiten

Ich mache heute langsam,

Schritt für Schritt,

passe gut auf mich auf,

kleine Pausen zwischendurch.

Gehe in die Sonne,

fühle ihren Trost,

Öffne das Fenster,

und spüre sanft den Wind.

Lege meine Hand dahin wo´s weh tut,

wärmende Berührung für mein Herz.

Ich trinke Wasser, esse leicht,

 achtsam sein mit mir.

Sei gewiss,

um das Eingebundensein in etwas Größeres.

Astrid Schrankl

© Dipl. -Psych. Astrid Schrankl